Gesunder Schlaf

Erholsamer Schlaf ist die größte Quelle für Gesundheit, Leistungsvermögen und Lebensenergie. Gut ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Jener Phase, in der die lebenswichtige körperliche und geistige Erholung stattfindet.
Immer mehr Menschen leiden jedoch unter Schlafstörungen.

Es gibt viele Ursachen für Ein- oder Durchschlafstörungen: Stress, Hormone, Medikamente, Schnarchen, Elektromagnetische Strahlung uvm.
Wer nicht ausgeschlafen hat, ist tagsüber unkonzentriert und müde, anfälliger für Krankheiten und stirbt im Schnitt 5 Jahre eher.

Ein guter Grund sich mit dem Thema Schlaf näher zu beschäftigen.

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Daniela Ferrer-Schäfer

Präventologin ®

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Paraguay

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